Würde mein Rechner laufen könnteste sogar wahrscheinlich ne Schritt für Schritt Anleitung haben aber ich versuchs mal so:
Die Sequenz importieren und und die Timeline ziehn und dann musst du suchen, wo man die Geschwindigkeit animieren kann. Entweder sieht man das wenn du auf das Dreieck neben dem Namen klickst oder sonst irgendwo(sorry weiß es echt nich auswendig). Dann klickst du auf die Stoppuhr daneben, und stellst die Geschwindigkeit auf den Anfangswert.
Dann gehst du ans Ende der Sequenz, und setzt wieder ein Keyframe indem du die Geschindigkeit auf den Endwert stellst.
Irgenwo hier im Forum ist von mir auch noch ein Link mit einem A-FX Tutorial gepostet. Ist nicht allzu lang her.