Ich glaub es Antwortet dir keiner, weil viele dein Problem nicht verstehn. Also ich blick auch nicht ganz durch was du genau wissen willst.
Eine Seite aktualisiert man automatisch so:
<META HTTP-EQUIV="Refresh" CONTENT="5;URL=http://irgendwas">
Also bei CONTENT stehen die Sekunden bis zum Refreshen, und bei URL die Seite die geladen werden soll. Das ganze kommt zwischen <HEAD> und </HEAD>. Achja, das die Url und die Sekunden beide zwischen zwei " hinter Content stehen, muss so sein.