Hintergrund farbe festlegen, neue ebene mit text oder objekt erstellen was eingestanzt werden soll. Diese Selektieren, auf kanäle wexeln und nen neuen Kanal erstellen. Auswahl invertieren und mit weiss füllen. Vielleicht ein bisschen gaussian blur noch drauf.
Zurück zu den Layers. Hintergrund eben auswählen. Filter -> Beleuchtungs effekt strahler nehmen und unten beim Relief kanal Alpha1 (oder wie der Kanal auch immer heisst) einstellen.
So Long
TheVirus