Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder ein alternativer Browser verwenden.
1) Form mit dem Pfad Tool erstellen.
2) Pfad in Auswahl konvertieren.
3) Verlauf helles Grau -> dunkles Grau -> helles Grau anwenden.
4) Auswahl um 1-2px verengen.
5) Verlauf in umgekehrter Richtung anwenden.
Um die Kanten etwas zu verfeinern noch mal den Gauß'schen Weichzeichner mit 0,5-1,0px drüberjagen.
Fertig.